ダイエット日記 > ☆lotta☆さんのマイページ > ☆3日目☆


2013年7月10日(水)
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体重増えとりましたょ(・_・;
昨日食べ過ぎてたのかな
それとも数日前の何かが今身になったのかな?
3日後に身につくって誰かが言っていた。
最近胃の中には何かが常に入っているような重たさがある…
スッキリ感がない…
なので
朝はココアパウダー入りのプロテインとヨーグルトのみにしてみました。
やっぱり心と身体の為には栄養は必要だしね(°_°)
わたしは今どんな風になりたいのかな?
明確な目標がある方がしっかりとした結果が出るらしいね
なんだかボーっとしてしまうのは暑さのせいかしら?
とりあえず今日も自分の役目はしっかりこなそう。
仕事頑張ろう。
☆朝☆
ココアパウダー入りプロテイン
ヨーグルト
☆昼☆
ナポリタンスパ
プロテイン
☆夜☆
ぶりの照り焼き
魚煮こごり
玄米雑穀ご飯
ヨーグルト
ココアパウダー入りプロテイン
キャベツのサラダ

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42歳 女性 身長:163.5cm
メリハリボディーが理想☆
バストとヒップをアップさせて
手足は細く筋肉質過ぎないしなやかな少女脚に♪
滑らかな艶肌目指します(o^^o)
☆ムリなダイエットはしない
☆健康を基本に心と身体のメンテナンスを意識
☆食事内容に気をつける
☆骨盤などを整える
2013年2月15日にスタートしました。
ゆっくりながら52kgまで減りましたが更新をやめてる間に元に戻ってしまいました。
最終目的は49kg
今の目標はとりあえず52kg
7月17日52kg達成☆
次の目標は50kg
9月1日50kg達成☆
mokaさん主催summer Dietのおかげ
感謝です
次はいよいよ目標49kg
脚を中心に痩せたい☆
急激なダイエットは身体に負担が掛かるので
緩やかなウエイトダウンとアンチエイジングを心掛けます
2015.6.17再びダイエット再開。
ダイエットは常に続くものだなぁ‥‥
何も考えず本能のままに食べていたら一時期57Kg越えに!
これはまずいと気持ちを切り替えて55.5Kgまでには落ちましたが、何せ、なかなか体重が減りにくいお年頃。
そして急なダイエットによってやつれるのは避けたい。
生活と食べ物を見直して初心に戻りたいと思います。
ムリのないダイエット生活再開です
☆2016年☆
太ってしまった。現在60sオーバー!!
そして進行が止まらない。。。。
このままでは本当にマズイので
日記を再開。
太らない生活をしたい。
☆2018年3月☆
58kg
41歳間近になって再び戻って参りました(^^;
本気で身体を変えたい
しかし努力をしてもなかなか痩せられないお年頃…
いや、もしかしたら努力をした気になっていただけかも??
客観的に内容を記録する事で確実に結果へ繋げたいです。
そんな想いを込めて。。。。
☆☆理想の身体☆☆
☆女性らしい曲線
☆キレイな肌
☆メリハリ
☆しなやかな少女脚
☆手足は細く
☆お尻や胸は上向き
頑張るぞー\^^/
※ルール
口にした物はとにかく記録する。
バストとヒップをアップさせて
手足は細く筋肉質過ぎないしなやかな少女脚に♪
滑らかな艶肌目指します(o^^o)
☆ムリなダイエットはしない
☆健康を基本に心と身体のメンテナンスを意識
☆食事内容に気をつける
☆骨盤などを整える
2013年2月15日にスタートしました。
ゆっくりながら52kgまで減りましたが更新をやめてる間に元に戻ってしまいました。
最終目的は49kg
今の目標はとりあえず52kg
7月17日52kg達成☆
次の目標は50kg
9月1日50kg達成☆
mokaさん主催summer Dietのおかげ
感謝です
次はいよいよ目標49kg
脚を中心に痩せたい☆
急激なダイエットは身体に負担が掛かるので
緩やかなウエイトダウンとアンチエイジングを心掛けます
2015.6.17再びダイエット再開。
ダイエットは常に続くものだなぁ‥‥
何も考えず本能のままに食べていたら一時期57Kg越えに!
これはまずいと気持ちを切り替えて55.5Kgまでには落ちましたが、何せ、なかなか体重が減りにくいお年頃。
そして急なダイエットによってやつれるのは避けたい。
生活と食べ物を見直して初心に戻りたいと思います。
ムリのないダイエット生活再開です
☆2016年☆
太ってしまった。現在60sオーバー!!
そして進行が止まらない。。。。
このままでは本当にマズイので
日記を再開。
太らない生活をしたい。
☆2018年3月☆
58kg
41歳間近になって再び戻って参りました(^^;
本気で身体を変えたい
しかし努力をしてもなかなか痩せられないお年頃…
いや、もしかしたら努力をした気になっていただけかも??
客観的に内容を記録する事で確実に結果へ繋げたいです。
そんな想いを込めて。。。。
☆☆理想の身体☆☆
☆女性らしい曲線
☆キレイな肌
☆メリハリ
☆しなやかな少女脚
☆手足は細く
☆お尻や胸は上向き
頑張るぞー\^^/
※ルール
口にした物はとにかく記録する。
2013年2月15日スタート
開始時 | 61.2kg | 30.0% |
![]() | -2.5kg | +0.2% |
現在 | 58.7kg | 30.2% |
![]() | あと5.7kg | あと5.2% |
目標 | 53.0kg | 25.0% |
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