ダイエット日記 > けんちゃんさんのマイページ > ついにBMIが20.0
日記
2008年9月26日(金)
体重50.2kg   体脂肪率13.5%

20時以後の飲食はしない。

○

土曜・日曜以外は、禁酒日

○

姿勢良く、胸を張り、お腹に力を入れて

×

毎日、短時間でもウォーキング又ジョギングを

○

腹60%の食事量を

○

ついにBMIが20.0

00:00
体重50.2kg  体脂肪率13.5%

おはようございます。

朝、測定したら、ついにbmiが20.0になっていました。
また週末で、体重増して、仕切り直しってことになるだろうけど、滅茶苦茶うれしいです。これからも頑張ります。

では・・・


追伸
夕方、帰宅してみると・・・週末やし外食しようってことになってしまい、子供連れで近所の回転寿司へ・・・
あっさり系のネタでまとめ、アルコール抜きにしたものの、明朝の測定がコワイ!!。

では・・・


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50代後半 男性 身長:158.0cm
体重50kg・体脂肪10%が、だんだん現実味を帯びてきました。
年内に48kg・8%を割れるよう頑張っていきますので、宜しくお願いします。
では・・・
2008年9月20日スタート
開始時51.0kg 12.4%
-1.2kg -0.6%
現在49.8kg 11.8%
あと4.8kg あと4.8%
目標45.0kg 7.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

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サーサ
49歳 女性 
156.4cm 60.3s

Eiji@k
30代後半 男性 
169.0cm 63.5s

ななこ
46歳 女性 
156.0cm 46.4s

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