日記
2013年7月5日(金)
体重69.1kg

朝>昼>夜を意識する!!

×

夜8時以降は何も食べない!!

○

自分でお菓子を買わない!!

○

空腹の時を作る!!

×

学校の売店を利用しない!!

×

無駄遣いしない!!

○

腹筋20回する!!

×

腕立て伏せ10回する!!

×

1日に1回は体重計に乗る!!

○

減った!?

21:15
体重69.1kg

生理2日目(^_^)/
初めて生理中に体重が減った!笑
なんで?どうして?
嬉しくてたまらない(^з^)-☆

■朝
ポテトサラダ
鶏肉4切れ
■昼
たこ焼き4つ
おにぎり
野菜生活200_g
■夜
ポテトサラダ
一口ステーキ 14切れ
トマト1/8 2切れ
ご飯2杯


夜食べ過ぎ!笑


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21歳 女性 身長:161.0cm
LAST高校生活をENJOYする為に4/30からDIETする事を決断しました(^^)/W


4/30[69.4]
5/30[68.6]−0.8
6/30[68.9]+0.3
7/30[66.6]−2.3
8/30[]
9/30[]
10/30[]
11/30[]
12/30[]




全く知らない人と繋がることで挫けそうな時も頑張れるんじゃないかなと思ってます(^。^)y-~
これからよろしくお願いします♪
頑張ります!!

あっあと
コメントの返事は自分の日記のほうに
書くのでちょくちょく見ていって下さい(^_^)/
ちなみにプロフの画像の赤ちゃんは従妹♪
めっちゃ可愛い!!!!!!!笑
2013年4月30日スタート
開始時69.4kg
-2.2kg
現在67.2kg
あと2.2kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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奏音
29歳 女性 
162.0cm 69.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.9s

あぷー
40代前半 女性 
160.0cm 64.5s

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TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

Bubbles
女性 
161.0cm 66.1s

ビスコ
24歳 女性 
156.0cm 47.1s

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