日記
2013年7月5日(金)
体重71.0kg   体脂肪率41.0%

起きたら体重を計る

○

夜7時以降は食べない

×

ゆっくりよく噛んで食べる

○

ストレッチ

×

ヨガポール

×

縄跳び

未記入

EMS

○

やせてた自分を思い出す

○

糖質制限!!!!

×

最低30分ウォーキング

○

レコーディング日記をつける

○

59日目

21:13


朝ごはん


カレー(糖質off)
マンナンヒカリのご飯
玉子焼き(チーズ入り)


昼ごはん


唐揚げ4個


夜ごはん


焼うどん(半分)
豆大福
パインのアイス



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28歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして('ω')ノ

5月から糖質制限ダイエットに
挑戦中の25歳の女です!

15歳 48s
17歳 71s(妊娠)
18歳 52s

20歳をこえてからずっと
60s〜80sの間でダイエットと
リバウンドをくり返してきました(-_-;)

今度こそは絶対に50sまで戻します!!!

2013年5月9日スタート
開始時80.8kg 44.0%
-15kg -5.1%
現在65.8kg 38.9%
あと15.8kg あと13.9%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年5月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.1s

エリナ
39歳 女性 
161.5cm 66.7s

もぐら
40歳 女性 
158.0cm 66.2s

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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 58.9s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

ふるさとはるか
28歳 女性 
165.5cm 59.0s

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