日記
2013年7月5日(金)
体重64.8kg   体脂肪率36.4%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

×

お菓子、アイス、禁止。

○

お通じ。

○

昨日晩ご飯にマック食べたんだから増えるよな・・・そりゃ

で、今日の晩ご飯も食べた〜(´-ω-`)

この頃お通じがスッキリしない
野菜あんまり食べてないもんな



連日仕事終わりに駐車場で立ち話
今日なんて12時に仕事終わって45分ぐらいまで居た

この光景どこでもよく見かけます
みんな愚痴溜まってるんだなぁ(; ̄д ̄)

あぁ〜最小限の人数で馬車馬のように働かされる・・・・・
先のこと考えないようにしよう


この頃の日記、愚痴ばかりだけど
1年後にでも自分が読んだら面白いかなぁって
あえて書いてます
ごめんなさい( ̄▽ ̄;)




朝 コーヒー(ブラック) フルグラ&ヨーグルト

昼 お茶漬け1杯 焼肉1枚

間食 キャンディーチーズたくさん

夜 寿司 餃子 肉じゃが少し レタス少し スタイルフリー


コメント
アッキー
2013年7月5日 23:21
謝る事なんかないさ(o^^o)

ここで愚痴って少しでもひーさんが前向きになれたらそれでいいじゃん(*^_^*)

きっと一年後あーこんな事いってたなーって笑い話になるよ(#^.^#)
ひーさんの日記なんだもん自由に書いたらいい*\(^o^)/*
2013年7月6日 07:01
アッキーさん(´▽`)アリガト!

自分のための日記・・・って感じでやってます!
紙に書くのが面倒でさっ(笑)
どうぞお許しを

1年後読んだら面白いよね(´▽`)お互い♪

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44歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
(;_;)


子供2人
娘、21歳 息子、高2
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-9kg -4%
現在71.0kg 41.5%
あと12kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 70.8s

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 72.5s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.0cm 70.0s

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coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
23歳 女性 
150.1cm 47.5s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

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