日記
2013年7月5日(金)
体重51.4kg   体脂肪率25.7%
消費カロリー 2,164 kcal

月、水、金は30分のランニング

○

夜は炭水化物なし

×

誰かにつき合ってたべない

×

ストレッチ

○

腹筋

○

横足あげ

○

シリトレ

○

一日のカロリー摂取は1300以内に

未記入

ふわわ

20:43

今日はママとPARCOでバーゲン^ ^

一緒にお寿司屋さんでいっぱいたべてしまいました(・_・;
でも食べてしまったものは仕方ない!今日は爆発日ということで!


コメント
2013年7月5日 21:09
お寿司もいいですね(*^^*)

私食べるの大好きなんですよねぇ♪
明日は夜勤なので夜あんまり食べないで済みそうです(^q^)笑

2013年7月6日 00:53

お寿司いいですね〜。
私大好物です。笑

解禁日も必要!
明日からまた頑張りましょ〜^^
2013年7月6日 02:07
お寿司いいですね!

私も今日は食べ飲み放題で食べすぎちゃったT_T
お互い明日から取り戻さないとですねo(^▽^)o

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23歳 女性 身長:167.0cm
職業柄、やせないといけないのでがんばります^^
ランニング、ダンス、乗馬、ジム通いをやっております(暇なときですが)
嫌になると二次元へと逃亡します^-^

気軽にどーぞです。よろしくお願いします
2013年7月3日スタート
開始時51.5kg 27.0%
-2.2kg -2.6%
現在49.3kg 24.4%
あと3.3kg あと4.4%
目標46.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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29 30

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 48.2s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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