日記
2013年7月5日(金)
体重52.7kg   体脂肪率14.0%
収支カロリー 95 kcal
摂取カロリー 2,020 kcal
消費カロリー 1,925 kcal

早朝ジョギング

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

ウォーキング&ジョギング

○

禁酒

×

サプリ飲む

○

52.7kg   14.0%

10:00
体重52.7kg  体脂肪率14.0%


コメントする


 


30歳 男性 身長:162.0cm
やせるぜ〜!!
2013年4月24日スタート
開始時60.0kg 22.0%
-9kg -10.3%
現在51.0kg 11.7%
あと1kg あと1.7%
目標50.0kg 10.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.4s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.5s

かおり
31歳 女性 
159.0cm 49.8s

一覧へ

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.0s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

たけのこ
43歳 女性 
150.5cm 44.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!