日記
2013年7月5日(金)
体重52.7kg   体脂肪率14.0%
収支カロリー 95 kcal
摂取カロリー 2,020 kcal
消費カロリー 1,925 kcal

早朝ジョギング

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

ウォーキング&ジョギング

○

禁酒

×

サプリ飲む

○

52.7kg   14.0%

10:00
体重52.7kg  体脂肪率14.0%


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29歳 男性 身長:162.0cm
やせるぜ〜!!
2013年4月24日スタート
開始時60.0kg 22.0%
-9kg -10.3%
現在51.0kg 11.7%
あと1kg あと1.7%
目標50.0kg 10.0%

 

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いつみ
47歳 女性 
162.0cm 48.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.1s

ひより
女性 
163.5cm 49.3s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

あニャ
30代前半 女性 
158.0cm 54.8s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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