日記
2013年7月4日(木)

黒酢を飲む

未記入

夜の炭水化物禁止

未記入

夜の間食禁止

未記入

入浴中にマッサージ

未記入

踏み台昇降5〜10分

未記入

スクワット20回

未記入

記録

00:00

夕飯にのり弁を食べた


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40代後半 女性 身長:157.0cm
体調悪いので、せめて体調改善するまで今回は頑張ろうと思います。
2013年4月3日スタート
開始時83.0kg 46.6%
-13.7kg -5.3%
現在69.3kg 41.3%
あと0.3kg あと11.3%
目標69.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
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ガイア
女性 
157.0cm 70.9s

ゆきち
40代前半 女性 
156.0cm 67.4s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.9s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

nami
29歳 女性 
158.0cm 46.0s

ぱらり
50代前半 女性 
160.0cm 55.9s

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