日記
2013年7月4日(木)

黒酢を飲む

未記入

夜の炭水化物禁止

未記入

夜の間食禁止

未記入

入浴中にマッサージ

未記入

踏み台昇降5〜10分

未記入

スクワット20回

未記入

記録

00:00

夕飯にのり弁を食べた


コメントする


 


40代後半 女性 身長:157.0cm
体調悪いので、せめて体調改善するまで今回は頑張ろうと思います。
2013年4月3日スタート
開始時83.0kg 46.6%
-13.7kg -5.3%
現在69.3kg 41.3%
あと0.3kg あと11.3%
目標69.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 69.3s

ミ−コ
女性 
157.0cm 67.9s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 70.3s

一覧へ

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

みさ
22歳 女性 
150.0cm 56.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!