日記
2009年1月28日(水)
体重50.4kg   体脂肪率25.5%

毎日体重、体脂肪を量る

○

計20分以上の半身浴

未記入

×

○

18日目

00:00
体重50.4kg  体脂肪率25.5%

今日は外食をしてきました。
アキラさんの日記を見てから焼肉を食べたくなってしまって、
後輩を誘ってたっぷり食べてきました。
少し増量しました。

■朝食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
プロティンダイエット ココア味

■昼食
ダイエットパワー 1錠
おでん
白飯+ゆかり
味噌汁
インゲンのピーナッツ和え

■間食
お菓子ちょこっと

■夕食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
焼肉
ギネスビール 1杯
シーザーサラダ
冷麺
白飯
黒ゴマアイス


コメント
2009年1月29日 20:17
こんばんは。

焼肉いいですよね。
たまにはジューシーな食べ物をガッツリいきたくなります。
ダイエットしてると全体的にサッパリ系が多くなってしまいますので(笑)

私も今日はカツ重なんか食べちゃいましたよ(笑)
2009年1月29日 23:03
こんばんは。

焼肉いいですよー。
スタミナつけるような食べ物もいいですよねw
味気ないプロティンダイエットもたまには休憩が必要です。
腹は膨れるけど、なんか精神的に満たされないんですよね。
カツ重!!
よだれものです!!

コメントする


 


34歳 女性 身長:157.4cm
いろんなダイエットをしてます。
気長に出来るものがあればいいんですが、いつも焦ってしまって結果が出ず終わることばかり。

今年の冬は痩せたいなぁ。
2009年1月12日スタート
開始時49.5kg 28.8%
-1.1kg -4.3%
現在48.4kg 24.5%
あと3.4kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.8s

一覧へ

 

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
58歳 女性 
168.0cm 60.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!