日記
2013年7月5日(金)

一食500キロカロリーまで!

○

間食は200キロカロリーまで!

○

お菓子はなるべく控える!

○

チューイングはしない!!

○

間食夕食

19:17



間食
スイカ 2切れ

夕食
食パン 半分 6枚切り食パン半分
レタス チードレ 付着部


まだお腹減ってる〜(*_*)


コメント
 
 
2013年7月5日 19:43

美味しそうなスイカ!夏ですね♪
愁さんは食パンが好きなんですね( ^ω^ )
 
 
2013年7月5日 20:32

私はメロン食べました!!スイカも水分たっぷりで美味しいですよね(●^▽^●)
2013年7月5日 21:17

スイカいいですね!

あーヨダレが(*''*)(笑)

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23歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.4s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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もにゅ子
24歳 女性 
162.3cm 58.0s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

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