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日記
2013年7月5日(金)
体重50.8kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー -198 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 1,898 kcal

1日ひとつ、身の回りのものを処分する

○

シャワーよりお風呂

○

満腹になるまで食べない

○

ストレッチをする

○

毎日、お酢を大さじ一杯摂取

○

赤いもの、赤いもの、赤いもの

17:06
体重50.8kg  体脂肪率28.9%

微妙な体重増加と眠気とやたら赤いものを食べたくなってきた。お腹もポッコリ。
たぶん近いうちに生理になりそうだ。
赤いものが食べたい。牛肉、鰹、レバー等々。体が欲しがってしかたない。
こんなに眠いのに毎晩遅くまで何故か男性と外食ばりして、今夜と明日はバイトだし。
また生理前の狂暴なたまこになっちゃうのかなぁ?!


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50歳 女性 身長:155.5cm
食事とお酒を愛するダイエッターです。
このごろ体型が変わってきてしまいました。
頑張ります!
2013年5月30日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-1kg +0.6%
現在51.0kg 28.6%
あと2kg あと8.6%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.3s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.3s

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しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 73.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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