日記
2009年1月28日(水)
体重77.5kg   体脂肪率40.8%

夕食は腹八分

×

夜9時以降は何も食べない

○

毎日体重測定

○

9日目

00:00
体重77.5kg  体脂肪率40.8%

体脂肪が全く変わらず!むしろ増えてる…
やっぱり運動した方がいいんでしょうぅぅ
でも運動嫌いなんですよね〜
学生の頃は毎日部活で動き回っていたのに。
あの頃の私は何処へ??

最近行ってなかった水泳を再開しようかな
自分の水着姿を見たらもっともっとダイエットに燃えるかもしれません。。


コメント
2009年1月29日 07:37
体脂肪ってカロリー減らしたくらいじゃ減らないものね!
やっぱり運動で良い筋肉をつけるしかないのだ!!
私も体重のわりに体脂肪が減らないんだよね…。
毎日きちんとウォーキングするぞ〜!
ダラダラ歩いてる時があるので、そこをちょっと気合いれてサクサク歩いてみるよ♪
水泳は私は無理だわ〜。水着姿なんて怖ろしくて((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル(苦笑)
みのちゃんはまだ若いからプリプリなんだろうな〜♪
うらやましいぜ!!
2009年1月29日 22:44
プリプリじゃなくてタプタプです(笑)
プール行くと案外60代くらいの年配な方達も多かったりしますよ。競泳水着でガンガンに泳いでたりして。。

ウォーキングは一番良いっていいますよね。ちょっと早足で♪毎日続けていて関心しちゃいます。
私もキューティーさんを見習わなきゃ☆

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35歳 女性 身長:159.0cm
気が付けば約半年で6キロ増!!!
恐ろしきリバウンド(つд`)・。゜

今度こそはリバウンドしない
ダイエットにします!
マイペースに頑張ります
2009年1月20日スタート
開始時78.3kg 40.1%
-0.5kg -0.3%
現在77.8kg 39.8%
あと22.8kg あと14.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.0s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 75.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

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