日記
2013年7月5日(金)
体重51.7kg

20:00以降食べない!

×

水分をいっぱいとる

×

だす!

×

ストレッチ!

○

おなかへこまして生活!

○

間食は5口まで!

×

一口一口噛みまくる!

×

野菜からたべる!

○

35日目

07:39
体重51.7kg

昨日夜はかったときに52.4だったから乗るの怖かったけど
52になってなくてよかった(TÅT)。


ヨーグルト
さくらんぼ3

間食
奥さんのからあげ
レーズンバターサンド

昼食
まかないサラダ
エスニックスープ


かんぱち
シメサバ
鮭ハラス
ひとくちずつ
グレープフルーツシャーベット

残業でかなりの肉体労働したから
汗だく。
でも
夜たべちゃった。


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20代後半 女性 身長:159.0cm
夜遊びして気がついたら人生最高値になっておりました(о∀о)
夏には水着着たいし、ついでに便秘も治したいヽ(>_<)
細くみられるけどおなかはぽっこり( ; ; )

マイナス約8キロ...
がんばります(・`ω・)!
2013年5月31日スタート
開始時53.9kg   
-3.1kg
現在50.8kg 25.3%
あと4.8kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.3s

意志強子
51歳 女性 
160.0cm 53.3s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.2s

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サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 73.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

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