日記
2013年7月5日(金)
体重72.6kg
収支カロリー -1,401 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 2,401 kcal

仕事帰りにコンビニに寄らない

○

毎日体重を測る

○

夕食では炭水化物を控える

×

朝はできるだけ7時前には起きる(夜勤の日はOK)

○

中勤のあとはご飯を食べない(夜食になるから)

○

家事はできる時に。休みがないとか言い訳しない

未記入

毎日スクワットする!

未記入

73.2kg

06:58
体重73.2kg


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20代後半 女性 身長:163.0cm
普段は白衣の堕天使。ゲームとアニメ、漫画をこよなく愛する腐女子の片鱗もあったりする。
社会人になって今年で3年目。1年目に7s痩せたのにも関わらず、その後順調に?)リバウンドを続けて今やもとの体重+1○s…。もっとも痩せてた時から比べたらなんとも哀しい程体重が増えてしまっています。
実は来年結婚が決まった今、この体形では綺麗にドレスが着れない!一生に一度のことだからやっぱり綺麗な姿で記念に残したい。そんな思いからもう何度目かのダイエットに挑戦します!基本めんどくさがりな私ですが、今度ばかりはがんばります★
2013年7月5日スタート
開始時73.0kg
-3kg
現在70.0kg
あと15kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
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27 28 29 30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 70.6s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 72.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 50.5s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.7s

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