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日記
2013年7月5日(金)
体重66.5kg   体脂肪率33.0%

18時以降食べない。

未記入

1日の食事1300kcalまで

未記入

運動 消費カロリー500以上

未記入

ダイエット5日目

07:17
体重66.5kg  体脂肪率33.0%

起床 05:45

ささみチーズカツ
プルーン


サプリメント
明日葉、亜鉛、すっぽん小町


09:30
青汁
小魚 33i
ヨーグルト(レモン&ライム)53i


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43歳 女性 身長:165.5cm
子供を産んで体重が
53kg→68kgに。。
もう16年も前。

離婚してこの体重がヤバイと思いがんばって
68kg→53kgに。

リバウンドなくやってきたけど3年前に禁煙に成功したかわり?(笑)に体重が
53kg→69kgに!


若い頃と違い痩せにくくなってるけど綺麗な40歳を迎えたいのでがんばろうと思います♪
あと、9月にEXILEのライブなのでそれまでにちょっとでも痩せたいなぁ。


最近、更年期なのか生理不順、自律神経系、ストレスなどヤバイ。

2013.07.19
W93 H99 B91.5
太腿58 二の腕29.5
脹脛 36.5






2013年7月1日スタート
開始時69.0kg 32.0%
-3.7kg +0.9%
現在65.3kg 32.9%
あと15.3kg あと9.9%
目標50.0kg 23.0%

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 64.9s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.2s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.7s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.6s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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