日記
2013年7月5日(金)
体重66.3kg   体脂肪率33.0%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

お通じ!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

ダイエットを諦めない!

○

1日3食食べる!

○

野菜を多めに食べる!

○

よく噛んで食べる!

○

腹八分目!

×

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

×

少しでもお散歩する!

○

お菓子は1日に1回!

○

食べたものを記入する!

○

☆53日目☆+0.2s☆

18:50
体重66.3kg  体脂肪率33.0%

今日は妊婦検診でした(●^o^●)
順調で体重以外問題なし(^◇^;)
先生は『頑張っているね。あまりストレスかからないように頑張ってね』っと優しく言ってくれるが助産師さんは『まだ増えてるね(´д`)』っとめっちゃ言われる(´・ω・`)


朝は忙しくてカロリーメイトを2本食べましたσ(^_^;

お昼は旦那のお母さんがマックを食べたかったらしく久々にマックへ(●^o^●)
案の定朝マックしかやってなかったwww
セットを買ってもらったのでお昼に爽健美茶とハッシュドポテトをいただきました(*^^*)お弁当もお母さん買ってくれたヽ(^o^)丿スパイシーポテトは昨日の残りwww
お昼めっちゃ高カロリー祭り(・∀・)(・∀・)

間食にはトッポをいただきました(^-^)
好きだったトッポ・・・前みたいにトッポあまりおいしく感じなかった(^◇^;)
なぜかな??(・・;)けど1箱食べちゃった(´д`)←

夜はお菓子を間食したためお腹がすかず・・いつもの野菜コンソメスープを汗をかきながら食べました( ´艸`)←

買ってもらったマック旦那にあげようかなぁ(´・ω・`)
今日はもうお腹いっぱい(・д・)

☆朝☆
カロリーメイト[チーズ] 200i
  
☆昼☆
ハッシュドポテト
スパイシーポテト
鶏肉の四川風炒め弁当[唐揚げ・炒飯・しば漬け・ニンニクの芽と人参の炒め物]

☆間食☆
トッポ 

☆夜☆
野菜コンソメスープ[ブロッコリー・カリフラワー・インゲン・タマネギ・ほうれん草・レタス・人参]


コメント
 
 
2013年7月5日 21:24

こんばんは!
妊婦検診お疲れさまでした(*´∇`*)
私も毎回体重注意されてました(;´д`)

遅ればせながら、私もお気に入りさせていただきました!
いつもコメントありがとうございます(*´∇`*)
これからもよろしくお願いします(^ω^)

コメントする


 


28歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

AIR
女性 
154.0cm 64.4s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.6s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.9s

一覧へ

 

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 83.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!