日記
2013年7月5日(金)
体重49.6kg   体脂肪率26.3%

ストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

腹筋 50回

未記入

下半身筋肉トレ

未記入

リンパマッサージ+ストレッチ

○

腹筋50回

○

動画でダンス

○

腹筋50回

○

ヒップアップエクサ10回

○

ダイエット3日目

07:12
体重49.6kg  体脂肪率26.3%

朝 カレーライス メロン一切れ(三日月形)
昼 白米 味噌汁 小松菜とウィンナーの炒め物
えびちり1個
間食 薄皮つぶあん饅頭1個 110kcalくらい

夜 豆腐ハンバーグ 温野菜 味噌汁


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20代後半 女性 身長:158.0cm
2015.2.2
頑張ります!
式まであとわずか!
旅行で水着着るかもしれない*\(^o^)/*
今のままじゃ着れないー(汗)
ダイエットもそうですが、これからストレスがたまりそうなことが盛りだくさんな予感…
グチ日記みたいな感じにもなりますが、ダイエットを頑張るためにもツラツラ書いていきます。
2013年7月3日スタート
開始時46.9kg 23.9%
-1.3kg -0.7%
現在45.6kg 23.2%
目標達成!! あと0.2%
目標46.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.7s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 47.9s

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夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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