ダイエット日記 > junneyさんのマイページ > 朝昼夜ごはん 体調おもわしくにゃい(´;ω;`)
日記
2013年7月5日(金)
体重63.4kg   体脂肪率41.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

×

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

朝昼夜ごはん 体調おもわしくにゃい(´;ω;`)

22:00
体重63.4kg  体脂肪率41.5%


冷奴


納豆


サバの煮付け
サラダ
トマト
しじみの味噌汁

夜ごはんはしっかり食べられて良かった〜♪

朝、昼は食べても味がわからなかったから珍しく食欲がなかったよ。

体重は減っても体調が悪いとにゃんだか気分が晴れない。


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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-11.2kg -5.5%
現在55.4kg 31.0%
あと5.4kg あと9%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 53.1s

さら
女性 
160.0cm 58.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

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@shiori
22歳 女性 
155.5cm 47.8s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.9s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.9s

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