日記
2013年7月5日(金)
体重64.6kg   体脂肪率34.5%

深い呼吸を意識した時間を毎日10分取る

○

夜、炭水化物を取らない

○

地下鉄利用時は階段を使う

○

64.6kg   34.5%

06:55
体重64.6kg  体脂肪率34.5%


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57歳 女性 身長:156.0cm
恐ろしくて体重計に乗らないうちにこんなことに。がんばります。
2013年7月2日スタート
開始時65.6kg 34.5%
-1.2kg +0.3%
現在64.4kg 34.8%
あと11.4kg あと6.8%
目標53.0kg 28.0%

 

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たれ。
51歳 女性 
158.0cm 63.9s

あやめ
女性 
158.0cm 62.6s

女性 
156.0cm 66.5s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.4s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.1s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 50.5s

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