日記
2013年7月5日(金)
体重64.6kg   体脂肪率34.5%

深い呼吸を意識した時間を毎日10分取る

○

夜、炭水化物を取らない

○

地下鉄利用時は階段を使う

○

64.6kg   34.5%

06:55
体重64.6kg  体脂肪率34.5%


コメントする


 


58歳 女性 身長:156.0cm
恐ろしくて体重計に乗らないうちにこんなことに。がんばります。
2013年7月2日スタート
開始時65.6kg 34.5%
-1.2kg +0.3%
現在64.4kg 34.8%
あと11.4kg あと6.8%
目標53.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

沙希
26歳 女性 
155.8cm 64.8s

はる
女性 
156.0cm 61.5s

ゆん
女性 
158.8cm 67.0s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 59.5s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!