日記
2013年7月5日(金)

朝 白湯

未記入

朝 野菜ジュース

未記入

雑穀米

未記入

噛むことの意識

未記入

ストレッチ

未記入

トランポリン

未記入

食べたものを写真で残す

未記入

夜は炭水化物は食べない

未記入

毎日日記をつける

○

6日目

06:51
体重56.6kg  体脂肪率22.7%

昨日は1時近くまで起きてしまった。


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46歳 女性 身長:163.0cm
今の自分よりずっと痩せていた自分が頑張っていたこの日記を読み、びっくりした!それから4キロ以上アップって。。。。
娘の受験も終わったし、改めて自分の体調管理頑張ってみます!
2011年8月21日スタート
開始時57.6kg 29.8%
+1.6kg +1.2%
現在59.2kg 31.0%
あと5.2kg あと11%
目標54.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.4s

あんずひめ
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neconeko
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あや
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153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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