日記
2013年7月5日(金)
体重61.1kg   体脂肪率35.5%

一日の食事は1400kcalまで

○

食べたものを記録する

○

一日一回は体重、体脂肪を記録する

○

お菓子、ジュースは控える

○

お通じ

×

28日目

05:51
体重61.1kg  体脂肪率35.5%

おはようございます(^-^)/

朝から外は強風吹いてますが、めげずに洗濯まわしてます(`_´)ゞ

今日はやっと4時半に起きれたので、家事やらなんやら色々終わらせてきました〜♪

昨日はうっかりコンビニでシュークリームを手に取りそうに…(-。-;

しかーし!!

ここのお仲間さんに教えてもらった必殺あたりめを代わりに買って無事乗り切りましたよ\(^o^)/

あたりめってほんとカロリー低いのね!
噛んでる時間が長いから通勤中の口寂しさはこれでしのげそうですo(^▽^)o
あたりめ、これからお世話になります(`_´)ゞ


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36歳 女性 身長:156.0cm
第一子出産でノッペリ太ってしまったお肉ちゃんです。2人目に挑む前に、重い体を少しでも軽く!
2013年6月8日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-3.4kg -2.6%
現在60.6kg 34.4%
あと3.6kg あと3.4%
目標57.0kg 31.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

もこ
女性 
153.0cm 58.0s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

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