日記
2013年7月5日(金)
体重57.3kg   体脂肪率37.3%

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

×

顔体操

○

毎日1回でもいいからスクワットをする

○

うーん

06:09
体重57.3kg  体脂肪率37.3%

体重に比例して体脂肪が増えていく…なぜ…


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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 62.6s

YUI
女性 
161.5cm 61.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.7s

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nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 51.6s

みさ
22歳 女性 
150.0cm 56.2s

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