日記
2013年7月5日(金)
体重60.4kg   体脂肪率38.0%

朝起きたら水をコップ1杯飲む

○

夕食は酵素液

○

スクワット・腹筋・背筋

○

お通じあったかな??

○

ラジオ体操第一第二

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

サプリを飲む

○

9

05:59
体重60.4kg  体脂肪率38.0%

筋肉;35.3↓
内臓脂肪;6.5→
基礎代謝;1182↓
体年齢;36→

昨日は半身浴した。汗がダラダラダラダラすごかった〜!
って割には痩せていないけど;
最近お通じがあまり良くないんだよねー。出ても少し;
悔しいな〜もりもり出したいなー!!!!!!笑


コメントする


 


31歳 女性 身長:150.0cm
続けるってのが一番難しいですね。
頑張ろう。
2013年6月27日スタート
開始時61.5kg 39.1%
-2kg -2.1%
現在59.5kg 37.0%
あと9.5kg あと10%
目標50.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ゆりぶ)
  • 25(neko)
  • 25(アザゼルさん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 59.6s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

koko
女性 
152.0cm 61.0s

一覧へ

 

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 84.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!