日記
2013年7月5日(金)
体重55.7kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -2,261 kcal
摂取カロリー 740 kcal
消費カロリー 3,001 kcal

朝食はスムージーにする

未記入

毎日カイテキオリゴを摂る

未記入

夕食の主食は食べない

未記入

毎日快便!

未記入

ダイエット3日目

06:00
体重55.7kg  体脂肪率32.0%

今日も体重減った♪
スムージー効果かなぁ(*⌒▽⌒*)
間食やめたらもっと減るかなー。


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女性 身長:156.0cm
気がつくと過去最高の56キロ代になり
試着をしたら脂肪にため息(;´Д`)
そんな中で出会ったグリーンスムージーで
ダイエットを頑張ろうと決めました。
一番駄目なのが間食、そして継続できない
私のダイエット。今度こそ!今度こそ!
と気合いを入れてがんばるぞ!

2013年7月3日スタート
開始時56.2kg 32.0%
-1.8kg -0.8%
現在54.4kg 31.2%
あと1.4kg あと3.2%
目標53.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.4s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.6s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.2s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.9s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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