日記
2013年7月4日(木)
体重47.1kg

おつーじcheck

未記入

腰回し左右100回ずつ

○

肩回し100回

○

ベロ回し体操、左右20回ずつ3セット

○

ベロ押し体操、気付いた時に

○

タコ顔体操、10秒キープ朝晩2回

○

夕食後10分以内に動き出す

○

サプリ

○

おつーじ

○

目指せ!46キロ台!

21:28
体重47.1kg

夕食は、鶏胸肉ともやしと茄子としめじのオリーブオイル炒め、納豆、豆乳(^^)

久しぶりのおつーじも(^-^)v

帰宅後の体重47.1kg
夕食後おふろ入った後の体重47.5kg


コメント
2013年7月4日 22:37
凄い!順調で羨ましいです(´∀`*)
私、全然(´Д⊂モウダメポ
2013年7月4日 23:07
>あいたんママさん
体重の方は順調なのですが…
あいたんママさんもうすぐ痩せ期じゃないですか☆
大丈夫!
だって私が応援してるもん(*^^*)v
 
 
2013年7月5日 05:26
順調ですね(*^_^*)

私は今キープが精一杯です…

2013年7月5日 22:33
>りくさん
りくさんは十分痩せてますから(^^)
羨ましいです☆

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38歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-7.2kg
現在43.1kg 24.8%
あと2.1kg
目標41.0kg   

 

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157.0cm 43.7s

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156.0cm 42.8s

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158.0cm 43.5s

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