ダイエット日記 > ぎゅーこさんのマイページ > 痩せたい気持ちが強くなってきたー
日記
2013年7月4日(木)
体重48.5kg

一口30回噛む!

未記入

腹筋!とりあえずやってみる!

未記入

レッグマジックを朝晩やる!

未記入

ストレッチで背中美人になる!

未記入

スロージョギング!出来る日はやる!!

未記入

プール!出来る日はやる!

未記入

腹筋15回×2セット

○

足蹴りあげ体操40回

○

お風呂・腰ひねり体操100回

○

お風呂・脚漕ぎ体操60回

○

炭水化物はごく少量

○

座りお尻歩きを2往復

○

美腰体操5分間

○

木曜日なのでお疲れモード。。

でも明日行けばお休みなので頑張るぞ!!

つか、

毎日お疲れなのに
なんでやつれないんだーーーー(笑)

これは、精神的に疲れてるだけで。。
カロリーは殆ど消費されていないのか?!

そーだよなー会社着いたら、動かないもんなー

この太ももが恨めしい〜

って思えるようになっただけ
良かったのか(笑)










コメント
 
 
2013年7月4日 23:12
(●・ω・)ノ★。、::。.::・''゜こんばんわー☆。.::・''゜★。、::。.::・''゚

エメロンさんの所から飛んで来ちゃいました!!

お年も近いですし、仲良くしてくれると嬉しいです!
エメロン
2013年7月4日 23:27
お疲れさまです^^

わたしは去年体調を崩してからというもの
仕事は月に2,3日だけしかしていません。
だから、仕事のストレスはほとんどないかな。
ただ、主人が単身赴任なので(8年目)
家のこといろいろでそのストレスで食べてたな〜
今はそれを戒めてるところです^^;

精神的なストレスも度を越すと痩せてやつれちゃうけど
そこまでいくと病んでしまうものね。。
ちょっと太ももが・・・くらいがいいのかも^^
2013年7月5日 05:25
エメロンさん

おはようございまーす!

仕事、上司が我儘で我儘でへとへとです。
居る日は、どっと疲れてしまうんです。。
(居なきゃいないで、仕事押し付けていくしー)

エメロンさん、もう体調はすっかりよくなりましたか?
ご主人さま、単身赴任なのですね。
家を守るのも、大変です。。わかります。。わかります。。

食べてる時って、
ま、いいか〜〜って軽い感じて
食べてるのに痩せるときは
もーーーー必死です><

でも、今気がついたから良かったと思って
一緒に頑張っていきましょうね^^

いつもありがとう♪


2013年7月5日 05:30
ayapu- さん

遊びに来て下さってありがとうございます〜〜^^


ayapu- さん、もう完璧な身体ですね〜〜

歳も近いハズなのに、身体の内容が全然違います><

頑張ります。

頑張ります。

おんなじお腹を手に入れたいです〜〜〜〜〜〜

仲良くしてください^^

宜しくおねがいします。
 
 
2013年7月5日 17:14
はじめまして。ぎゅーこさん♪
お気に入り登録ありがとうございます =*^-^*=

お互いに、目標達成に向けて頑張りましょうね!
よろしくお願いしま〜す。
2013年7月6日 10:47
コーラルさん

こんにちは!

宜しくお願いしますm−−m

目標達成一緒に頑張っていきましょうね^^

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45歳 女性 身長:150.4cm
2013年5月
体型を見直そうと決意!

現在は維持期です^^

ダイエット成功のお蔭で
服&メイクが何でも試せて
40代めっちゃたのしー生活です
♪♪>▽<♪♪

ダイエットと並行して
日常生活も記録していきます。

皆さま
どうぞ宜しくおねがいします。
2013年6月24日スタート
開始時53.0kg   
-9.1kg
現在43.9kg 20.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 21.0%

 

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