日記
2013年7月4日(木)
体重52.9kg   体脂肪率14.9%
収支カロリー -655 kcal
摂取カロリー 1,445 kcal
消費カロリー 2,100 kcal

早朝ジョギング

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

ウォーキング&ジョギング

○

禁酒

×

サプリ飲む

○

52.9kg   14.9%

10:10
体重52.9kg  体脂肪率14.9%


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31歳 男性 身長:162.0cm
やせるぜ〜!!
2013年4月24日スタート
開始時60.0kg 22.0%
-9kg -10.3%
現在51.0kg 11.7%
あと1kg あと1.7%
目標50.0kg 10.0%

 

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.4s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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