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日記
2013年7月4日(木)

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

毎日ダイエットピンキー日記をつける!

○

毎日、朝晩二回体重計に乗る!

○

下着をきちんと身に着ける!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

アルコールを飲まない!

○

間食をしない!(お菓子を食べない)

○

30回以上噛む!

○

野菜から食べる!

○

一万歩歩く

○

7秒ひねり筋トレを行う

○

夏休みの旅行計画♪

20:27
体重54.0kg  体脂肪率29.6%

まだ、7月上旬だというのに、8月末の旅行計画立て始めました。

こう言うの、もう楽しくて♪♪
勝手にわくわくしています。

ワンコもペットホテルに預けなくちゃ〜〜

そんな話をしていると、しっかりと耳を澄まして聞いています。
完全に話、わかってる感じ・・・・・・・・・

本当に、ワンコと暮らすようになってから5年半、旅行いけなくな

っちゃった。今回は行くぞ!!!

それまでに、しっかりと、目標体重&体脂肪になって、維持期に入るんだ〜と思っています。

旅行先では、しっかりその地のモノを食べ、がんがん飲むぞ!!
と思っています。

それまで、がんばります。


コメント
2013年7月4日 21:02
こんばんわ〜

素敵ですね。旅行とは・・。
私は新しい職場なので、当分長期休暇は無理かな?

目下の悩みは8月に健康診断があること。きっと体重はかるよなぁ〜
2013年7月4日 21:57
こんばんは〜

今年は、早々に旅行計画立て始めました。
いい気分転換にしたいです。

かぼさん、新しい職場いかがですか〜
慣れるまで疲れもでるかと思いますが、ファイト!!!
 
 
2013年7月4日 22:26
旅行いいですね〜
ワンちゃんはわかってますね(。>д<)
しかし、せっかく行くなら楽しまないとですよね!
美味しいもの食べてきてください\(^^)/
2013年7月4日 22:51
コメントありがとうございました。
今から旅行が楽しみですね^^
2013年7月4日 22:53
こんばんは(^-^*)/

計画立てるのって楽しいですよね♪(^.^)
旅行中わんちゃんのことがちょっと気になりそうですね。

そうそう、私もそういう特別なごちそうのために日々ダイエット(維持)しようと思いますo(^-^)o
いいモチベーションですよね!

うちのにゃんこも言葉をよくわかっているようでした。
20歳あたりからは耳が全然聴こえなくなりましたが、大事にかわいがってると本当によく理解するようになりますね(^.^)

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女性 身長:154.8cm
2013年5月19日ピンキー開始。見事に年内10キロ近くのダイエットに成功したのに、やっぱり熱しやすく冷めやすい私は、今年の1月にはピンキーからも離れ、もとのぐーたら生活に・・・。心機一転、新しい形でピンキー開始しようとも思ってみたものの、まずはこのまま継続することにします。二度と太らないと誓ったはず。まずは、50キロまで、健康的にダイエットしたいと思います。刺激いっぱいもらいたいです。がんばるぞ!!
2013年5月19日スタート
開始時59.6kg 33.4%
±0kg ±0%
現在59.6kg 33.4%
あと9.6kg あと7.4%
目標50.0kg 26.0%

 

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30

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.7s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.1s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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