日記
2013年7月4日(木)
収支カロリー -634 kcal
摂取カロリー 1,537 kcal
消費カロリー 2,171 kcal

夜9時以降は飲食禁止

○

毎日豆乳200mlを飲む

○

夕食後はカロリミットのむ

○

就寝前にストレッチ

○

76.4kg   45.4%

20:05
体重76.4kg  体脂肪率45.4%


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25歳 女性 身長:150.0cm
着たい服があるのでダイエット始めました!
看護学生です。

2013年6月30日スタート
開始時76.2kg 45.8%
-1kg -1.1%
現在75.2kg 44.7%
あと25.2kg
目標50.0kg   

 

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なりこ
46歳 女性 
153.0cm 76.5s

りんご
40代前半 女性 
147.0cm 75.2s

*なつ*
40代前半 女性 
153.0cm 76.2s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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