日記
2013年7月4日(木)

ドカ食いしない

○

5分でもいいからズンバをやる

○

ミンティア以外固形物は食べない

×

摂取エネルギーは180〜350kcal

○

3食ちゃんと食べる

○

オリゴ糖をとる

○

()内目標
バスト80(75)
アンダー63(59)
ウエスト52.5(46)
へそ周り53.5(47)
ヒップ80(74)
ふともも46.5(38)
ふくらはぎ30.5(26)
足首18.5

アンダーバストよりしたが太めなのが相変わらずの悩み
なかなか下半身は減りませぬ。
とくに脚が太いのが嫌で夏でも黒ストッキング履いてまする(笑)

ピンキーはワタシより背が高くて体重少ない人が多いから頑張らなきゃという気持ちになれます
とりあえずまずはおかんより体重が軽くなるようがんばります
おかんは160cmで体重40kg弱


コメント
2013年7月4日 20:33
脚って痩せにくい部分なんですよね(。>д<)
太もも1cm細くするには体重5kgくらい落とす必要があるとか・・・。
2013年7月4日 20:36
たしかに落ちにくい
1センチで5キロとわ(>_<)
理想の太さになったら体重ほとんど残ってないw
都会にいる脚が細いおねーさんがうらやましい
 
 
2013年7月4日 21:24
私も足が太いので、夏でもレギンスでカバー…。出来ていないな/(^o^)\
お腹周りもブニブニなんですorz
どうしようもないなぁ…トホホ。

るかさんも充分細いですが、お母様も…!
 
 
2013年7月4日 22:12
黒ストッキング、よーく分かります(*´ω`*)
あたしも同じです。
まぁ、年齢的に生足が厳しいのもあるけどね( 〃▽〃)

てか、お母様、、ほっそ!!!L(゚□゚)」
 
 
2013年7月5日 11:35

HEAVEN'S DRIVE

好きだな

最近聞いてないけど、るかさんの日記のタイトル見てると昔思い出して切なくなるょ

2013年7月5日 21:54
くみっくるさん
実はレギンスよりトレンカのほうが脚が細くみえるそうです★
ワタシもウエストは細めだけどお腹のぶよぶよきになってます
ズンバで引き締めたい…

お母さんは無駄がない体型です
ワタシの理想ですがお母さん自身は胸が欲しいそうです
2013年7月5日 21:57
ayapu-さん
黒タイツの効果は神です♪
タイツなしで膝上はけません↓
生足はムダ毛処理がめんどくさいですorz

お母さんはスレンダーでスタイルいいです
中学時代は20キロ近く重かったそうですが一気に痩せたといってました
2013年7月5日 21:59
愛さん

L'Arc-en-Ciel全盛期ですね
むしろ最近のをあまり聞いてないです(笑)
99年以前の曲ばかり

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27歳 女性 身長:148.5cm
2013.9.8時点
バスト77(目標81)
ウエスト52(目標43)
ヒップ78(目標76)
太もも44(目標37)
かなり太りました。
またよろしくです。
2012年8月21日スタート
開始時52.6kg 30.1%
-10.7kg -8.9%
現在41.9kg 21.2%
あと8.9kg あと0.7%
目標33.0kg 20.5%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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