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日記
2013年7月4日(木)
体重76.0kg

体重計に毎日乗る

○

間食をやめる→お腹がすいたら果物!

○

土日はウォーキング30分

未記入

就職時は63キロで血圧100の75だったんだけど…


現在⇒76キロで140の…下の値は忘れたけど、かなりやばし(T_T)
高血圧は絶対に太ったのと運動不足が原因デス。ハイ…(-_-;

ウエストは前からヤバかったけど、とうとう半袖ブラウスの二の腕がパツパツに…

自分だけだとサボったりしちゃうので、記録しながらがんばりまーす!(`∇´ゞ


目標!!!
就職当時のスーツを着られるようになるぞ!

二の腕と太ももを細く!
ゴムのスカート卒業!



会社の人とか家族には体重さすがに言えないんで、ここで心の叫びを書き込んで(笑)頑張るゼ☆


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30歳 女性 身長:170.0cm
一人でやろうとすると、挫折ばっかりなので…

就職当時のスーツが着られるように頑張りまっす(`∇´ゞ
2013年7月4日スタート
開始時76.0kg
-9kg
現在67.0kg
あと7kg
目標60.0kg

 

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ぬこにゃ
女性 
169.0cm 67.1s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

カレン
40代前半 女性 
169.4cm 69.6s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.6s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.0s

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