日記
2013年7月4日(木)

ドカ食いしない

○

5分でもいいからズンバをやる

○

ミンティア以外固形物は食べない

×

摂取エネルギーは180〜350kcal

○

3食ちゃんと食べる

○

オリゴ糖をとる

○

C'est La Vie

19:20


香草チキンスープ 58

ヨーグルト(きなこ、はちみつ)

ミンティアもやめたほうがいいのかなあ
やめたとこでたかだか13kcal
動けないなら食べるのを減らすしかない


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27歳 女性 身長:148.5cm
2013.9.8時点
バスト77(目標81)
ウエスト52(目標43)
ヒップ78(目標76)
太もも44(目標37)
かなり太りました。
またよろしくです。
2012年8月21日スタート
開始時52.6kg 30.1%
-10.7kg -8.9%
現在41.9kg 21.2%
あと8.9kg あと0.7%
目標33.0kg 20.5%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

まま
51歳 女性 
151.0cm 44.7s

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逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.9s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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