ダイエット日記 > 七海さんのマイページ > 明日で終わりー♪
日記
2013年7月4日(木)
体重44.5kg

少しでもいいから運動する。

○

もったいないからと無理(無駄)に食べない。

○

3食バランスの良い食事をする

○

外食は好きなものを楽しんで食べる。

○

ダラダラ食べない。

○

明日で終わりー♪

18:23
体重44.5kg

今日も頑張りました(^^*)

定時ほんとに幸せすぎるんだけど…。
当たり前なんだよね、きっと…(・・;)笑


今まで散々だったし、そろそろ救われてもいいよね…^^


今日は一日私が担当する業務に関する勉強の日でした。
ネットとか書類見ながら勉強してたんですが…こんなんでお給料もらってもいいのかしら…?って気分。

明日も勉強の予定ですが眠くなりそうです…^^;
でも明日行ったら2日間休みだから頑張る><!


写真はうちの会社への手土産の、レーズンバターサンドを頂きました♪初めて食べたんですけど、めっちゃ美味しかったです!!




今日は…

朝 卵かけごはん

昼 お弁当

夜 レーズンバターサンド、ミネストローネ、にんじんスティック

合計は787kcalでした*


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26歳 女性 身長:150.0cm
初めまして(^-^)ノ

生まれた時からずーっとぽっちゃり体型です(・ω・;)


H25年1月からダイエット始めて52キロ→43キロ代までに落ちましたが、無理なダイエットだったので食欲コントロールできなくなったりしました。
最近はずっと47キロ台で落ち着いています。
三食バランス良くたべて+運動(ウォーキング)して体脂肪率重視で引き締めていく方向で頑張っていきます。

基本はアプリで記録して管理してるので、ピンキーは時々の更新になると思います。

最近あすけん始めました…!!
再びダイエットの神が降りてきています(笑)
2013年6月24日スタート
開始時44.5kg   
+2.4kg
現在46.9kg 28.0%
あと2.9kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.9s

koz
39歳 女性 
153.0cm 45.2s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.5s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.0s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

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