日記
2013年7月4日(木)
体重58.2kg   体脂肪率34.1%

カロリーの高いおやつは食べない事

○

家でのストレッチ

○

ウォーキング

○

9時半までには夕飯食べ終わる事

○

具合悪いときは無理しない事

○

気がついたらお腹引っ込ませ運動

未記入

午前1時までには寝る事

未記入

半身浴30分

未記入

ヨガ

未記入

58.2kg   34.1%

18:15
体重58.2kg  体脂肪率34.1%


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43歳 女性 身長:152.0cm
目指せ40台!

日にちは決まってませんが
フォトウェディングまでには、せめて50前半に持っていきたい><;


毎朝1回体重計りますo(`・д・´)o ウン!!

2013年6月28日スタート
開始時58.4kg 35.8%
+1.2kg +0.5%
現在59.6kg 36.3%
あと10.6kg あと8.3%
目標49.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.1s

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もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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