日記
2013年7月1日(月)
体重56.8kg   体脂肪率24.5%

ステップボード30分

未記入

甘いコーヒーは午前中1回だけ

未記入

パスタランチは週一回

未記入

朝晩体重測定

未記入

一日のカロリー計算

未記入

水を一日1L飲む

未記入

スクワット15回

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

56.8kg   24.5%

18:12
体重56.8kg  体脂肪率24.5%


コメントする


 


55歳 女性 身長:165.0cm
2013年5月26日スタート
開始時56.5kg 25.1%
-3.1kg -3.4%
現在53.4kg 21.7%
あと0.4kg 目標達成!!
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!