ダイエット日記 > snow☆さんのマイページ > (。・ω・)ノ゙ 〜♪
日記
2013年7月4日(木)
体重58.8kg

温かいものを飲む

未記入

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

未記入

生姜はできるだけおろしたてを使う

未記入

あさ、ひるはしっかり食べる

未記入

お腹八分目を心がけて食べすぎない

未記入

よるは控えめ軽め!!

○

食間は5時間はあけよう!

○

トイレのお掃除☆

○

お腹が好いたらソイカラ☆

○

基礎体温はかる♪

未記入

☆スキンケア☆

未記入

寝るときはスマホの電源OFF!

未記入

1日必ず豆乳200飲む!!

未記入

(。・ω・)ノ゙ 〜♪

18:02
体重58.8kg


こんばんゎん★★★

体重も体脂肪もトントンで減りもせず増えもせず(*_*)
今日は同僚に具合悪い?顔色悪いよ?って言われた。。ファンデはいつもと変わらないけど笑
たしかにパワーないかも(T-T)

今日のあさは置き換えスープのみ!
そのせいかな?普段なら朝ごはんいつもきちっとたべてるんだけど(>_<)
お昼にはプリンにデカビタ、チロル2コも食べちゃって。。カロリーオーバーね。
もちろんよるも軽めです!

我慢は良くないのは十分承知なんです!なので食べました!
また明日からがんばりやすぅー


あんにょん〜☆


コメント
 
 
2013年7月5日 05:50

オハヨウ ヾ(。・ω・。)`*:;,。・★

Snowちゃん疲れてる?
大丈夫かい(>_<)

休める時は休まなきゃだよ。
お仕事してるんだから食べるもの食べないと。

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女性 身長:165.0cm
秋冬になると毎年決まって体調崩します
肌荒れ、気分のUPdown、食欲UP。。。
今年こそはこんな症状を少しでもなくしたくて

ゆっくりとルールに縛られずに生姜ダイエットはじめます!(^-^)

生姜のパワーで冷えとり!!カラダの中からきれいになるぞっ!

冷えとり命っ!!

あとは日常のツブヤキを☆☆

体重Max62キロ
8月で56キロ なんだかんだして6キロ減!

☆2013/12/1☆
尊敬できる彼氏ができました!その彼のためにも自分自身を好きになりたいし自信をもてるようになりたい!中身が成長できるようにしていきたいから自分磨きをがんばりますぅ!!
2013年5月7日スタート
開始時60.0kg 31.8%
-4.6kg -4.5%
現在55.4kg 27.3%
目標達成!!
目標57.0kg   

 

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まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.7s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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