日記
2013年6月30日(日)
体重57.6kg   体脂肪率24.6%

ステップボード30分

未記入

甘いコーヒーは午前中1回だけ

○

パスタランチは週一回

○

朝晩体重測定

○

一日のカロリー計算

未記入

水を一日1L飲む

未記入

スクワット15回

○

寝る前のストレッチ

○

うー

00:00

あー


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55歳 女性 身長:165.0cm
2013年5月26日スタート
開始時56.5kg 25.1%
-3.1kg -3.4%
現在53.4kg 21.7%
あと0.4kg 目標達成!!
目標53.0kg 23.0%

 

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昨日
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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.4s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.8s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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