日記
2013年7月3日(水)
体重56.2kg   体脂肪率24.0%
消費カロリー 1,869 kcal

ステップボード30分

未記入

甘いコーヒーは午前中1回だけ

未記入

パスタランチは週一回

未記入

朝晩体重測定

未記入

一日のカロリー計算

未記入

水を一日1L飲む

未記入

スクワット15回

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

56.2kg   24.0%

18:00
体重56.2kg  体脂肪率24.0%


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55歳 女性 身長:165.0cm
2013年5月26日スタート
開始時56.5kg 25.1%
-3.1kg -3.4%
現在53.4kg 21.7%
あと0.4kg 目標達成!!
目標53.0kg 23.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 54.0s

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しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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