ダイエット日記 > ジゼルさんのマイページ > *7月4日*もしかして、うつ??
日記
2013年7月4日(木)

17分以上運動する。

未記入

炭水化物の塊はとらない。

未記入

1日1.6Lのお水。

未記入

お魚好きなだけ食べる。

未記入

トリのお肉好きなだけ食べる。

未記入

体をきれいにする野菜好きなだけ食べる。

未記入

ヨーグルト200gを1日2回とる。

未記入

腹八分目でした?(朝)

未記入

腹八分目でした?(昼)

未記入

腹八分目でした?(夕)

未記入

14時以降は果物を取らない。

未記入

症状:

やろうと思うと、思考が停止するような大きな嫌悪感を感じ、頭を振るなどしてやろうという気持ちを忘れようとする。

何が食べたかったのかわからなくなる。
おいしいものがわからない。

食べだすとかなりの量を食べ続けられるが、おいしいと思って食べてない。

突然涙が出る。

やるべきことの順序はわかるが、はじめのひとつができなければ次のこと…と変更していくうちに、時間に追いつめられる気持ちになり、恐怖感が襲う。動けない。


とりあえず、ここまで。


嫌悪感を感じるものに関しては文字に書くことすら拒否した。
(日記帳にただの●●と黒丸が書かれているだけの部分がある)

生理後なのでPMSではない。




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30代前半 女性 身長:165.9cm
自然に無邪気に生きたい゚+.(o´∪`o)゚+.゚
ダイエットは自由奔放になるための基礎゚+..。*゚+
お姫さまみたいにかわいくなる(*´口`*σ)σZO〜
2012年3月30日スタート
開始時61.4kg 25.8%
-2.4kg +0.6%
現在59.0kg 26.4%
あと11kg あと6.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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