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日記
2013年7月4日(木)
体重59.9kg   体脂肪率28.7%

体重を記録する。

○

生の食材を食べる。(野菜・果物・魚など)

○

お通じ

○

計り直してみた。

17:45
体重59.9kg  体脂肪率28.7%

すると、こんな感じ。
やっぱり体脂肪ってものすごく差がでるんだ・・・

今は朝ゆっくり計測できるけど、社会復帰したらやっぱり朝は大変だから、帰宅して夕飯前の入浴前を基本にしよう。


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45歳 女性 身長:160.0cm
2013年6月12日に、直径12cmをはじめ5つの子宮筋腫切除と頸部の円錐切除術を受けました。
ヘルシーな病院食のおかげか、入院中に体重が2kgダウン。
この「イイ流れ(笑)」を逃さずに、ゆっくりとリバウンドしない体を手に入れたいなと思っています。

現在、会社員でほとんどが事務仕事。2013年7月15日まではありがたくお休みを頂戴しています。
2013年7月1日スタート
開始時60.4kg 29.5%
-0.2kg -0.8%
現在60.2kg 28.7%
あと5.2kg あと5.7%
目標55.0kg 23.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

ゆん
女性 
158.8cm 61.8s

クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.7s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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