日記
2013年7月4日(木)
体重48.7kg   体脂肪率18.1%

炭水化物を摂り過ぎない

未記入

21時以降何も食べない

未記入

ラン

未記入

ウォーク

未記入

筋トレ and/or ストレッチ

未記入

朝ヨーグルト

○

ただいまー

17:22
体重48.7kg  体脂肪率18.1%

楽しい旅が終わりました。

スペインに行ってました。
ヨーロッパって日本人の私にとっては
またテンション上がっちゃう美味しいものが
たくさんあって、そりゃもう食べまくり。

でもたくさん歩いたので
甘いものもたくさん食べたり、
毎日昼からビール飲んだりしてても
思ったほどは体重も体脂肪率も
上がってませんでした。

生ハム食べまくり。美味しかったー。

暴飲暴食な旅でした(笑)

次はどこで食べまくろう〜♪♪

それまでに、また、
ちゃんとダイエットもしたいと思います。
メリハリね、メリハリ♪


コメント
2013年7月4日 17:59
お帰りなさ〜い(^^)/~~~
ちょっと行って来ますって言ってたから
てっきり国内かと思っていたら・・・スペイン(^o^)/オーレ♪
スペインはお料理美味しいんですよね(*^_^*)
それなのにKeepして帰って来る所はさすがabiさんです!(^^)!

スペインどこに行ったんだろう?
マドリードとかバルセロナとかですか(^^?
また色々お土産話し聞かせて下さいね♪
abi
2013年7月4日 19:52
mokaさん♪

ありがとうございます〜。

うん、最近はヨーロッパで色々と行きたい国が
あって、一つずつ征服(??笑)していこうと
思ってます。

今回は短かったのでマドリッドとサラマンカのみ。
やっぱりバルセロナが一番好きかも〜♪

夏に行ったのは初めてで、ビールが美味しかったですw
2013年7月4日 20:21
バールですねネ(^_-)-☆
生ハムもビールもワインも美味しいですよね♪
トレドは行かれなかったんですか(^^?

ヨーロッパいいですよね〜(^o^)/
私はドイツ行ったことないので行ってみたいなぁ(*^_^*)
ドイツでビール飲みたいな♪
abi
2013年7月4日 22:24
mokaさん♪

はい、サラマンカからの移動が思ったより遅くなったので
トレドは予定に入れていたんだけど今回はやめました。

mokaさんもヨーロッパお好きなんですね〜。

私はすぐ疲れちゃうから(?)一度の旅行で
たくさん回るよりも、1都市か2都市までで
何度も出向く感じです。
mokaさんは欧州は他にどこに行かれたんでしょうか。

ドイツもいいなぁ〜。
来月は別の友達とフランスに行きたいねって
言ってるんですが、ダイエット的にはヤバいですよね(汗)





 
 
2013年7月5日 17:03



abiちゃん
こんばんは〜

お帰り〜
ヾ(=^▽^=)ノ

ウチも国内かと
思っておったわ

思い出に残る旅に
なったみたいやね♪

学生の時
卒業旅行で

ヨーロッパに
行ったんやけど…

また行きたいわ〜

旅行はえぇよな^^


abi
2013年7月5日 19:36
ビッチちゃーん♪

ただいま(≧∇≦)
サクッと行って来たよ〜

欧州にしては短い旅だったけど
久しぶりに友達にも会えたし
大満足よん。

しかし、食べまくっちゃった…
本気でΣ(゚д゚lll)

ここで本気出さないでいつ出すんだ
ってくらいの食べっぷりに
友達も笑ってたわ(^◇^;)
2013年7月6日 15:15
おかえりなさーい(^0^)!!

まさかスペインだったとは!!!

スペイン一度行ったことありますが、楽しい国ですよね〜♪夜更かしの国って印象(笑)

ちなみにこのときトマト祭りに参加して、死にそうになりました^^;

ご飯もおいしいし、私はサングリアにはまりました!めちゃくちゃおいしい!

いやー、海外行ったらそりゃあ食べますよね!!!食べて観光して食べて観光して!


 
 
2013年7月6日 18:24
スペインだなんてステキ!!

でもってちゃんとキープ★すばらし===
abi
2013年7月7日 15:38
あややんちゃん♪

まさかだった?
まあ、欧州にしては期間短いもんね。

夜更かしの国(笑)
そうですね、食事の時間も完全にずれてるし。
お夕飯も11時頃とかね。

トマト祭り参加したんだねー。
すごいよね、あれ。←実際に見たことはないケド。

abi
2013年7月7日 15:40
ぴんこさん♪

ねぇぴんこさん、普段ほとんど飲まない
ビールを毎日ガッツリ飲んじゃってたのよー。

数字はありがたいことにそんなに変わらなかった。
でもさ。。。

ビールって体重に出なくても
お腹に出るね。見た目に!!!

ちょっとまた筋トレ頑張らなくちゃだよぉー。
2013年7月8日 20:05
>mokaさんは欧州は他にどこに行かれたんでしょうか。

そんなに行ってないんですよ〜(*^_^*)
スペインは昔1ヵ月以上滞在したので、有名都市ほぼ回れたかも♪
他にイタリア、ポルトガルとフランスです☆

ヨーロッパは女子がウキウキしちゃう場所ですよね(^o^)丿
あ〜ホント行きたくなってきちゃった(^^♪
ドイツとオーストリアとイギリスに行きたいmokaです♪
abi
2013年7月11日 15:01
mokaさん♪

スペインに1か月以上滞在されてたなんて
素敵ー!!
滞在先はマドリッドかなぁ。

ポルトガルってすごく美しい国だって
聞いてことがあります。
私もいつか行ってみたいなぁ。
オーストリアもスイーツ充実してていいらしい。

思わず欧州ネタでmokaさんと繋がれたー(嬉)

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46歳 女性 身長:163.0cm
アラフォーではじめてダイエットに挑戦です。

食いしん坊だし意思が弱いし前途多難な気がするけど
少しでも理想の体型に近づけるように頑張りたくて。
今重い腰を上げないともうずっとダメなような気がして、
今年は頑張ろうと思いました。
2013年1月21日スタート
開始時52.0kg 22.0%
-3.6kg -5.1%
現在48.4kg 16.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.0kg 18.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

☆CKY☆
女性 
160.0cm 51.1s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.2s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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