日記
2013年7月4日(木)
体重51.3kg

20:00以降食べない!

○

水分をいっぱいとる

×

だす!

×

ストレッチ!

○

おなかへこまして生活!

○

間食は5口まで!

×

一口一口噛みまくる!

×

野菜からたべる!

○

34日目 食べ過ぎ

16:59
体重51.3kg

意外と増えてないけど、
今日食べた分が全部吸収される気がする。



ヨーグルト
パン

間食
クレープ3くち
アイス
シューパフェ1くち

昼16:30
ガレット エビアボ
エキゾチックスープ

たぶんカロリーはんぱないだろうなぁ。。
しかもお通じなし(/ _ ; )

間食追加
パウンドケーキ
パイナップル


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30代前半 女性 身長:159.0cm
夜遊びして気がついたら人生最高値になっておりました(о∀о)
夏には水着着たいし、ついでに便秘も治したいヽ(>_<)
細くみられるけどおなかはぽっこり( ; ; )

マイナス約8キロ...
がんばります(・`ω・)!
2013年5月31日スタート
開始時53.9kg   
-3.1kg
現在50.8kg 25.3%
あと4.8kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.1s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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