日記
2013年7月4日(木)
体重65.3kg

毎朝体重&体脂肪測定する

未記入

6時間以上の睡眠(授乳時間は除く)

未記入

しっかりお通じ

未記入

朝食前に白湯を飲む

未記入

甘い飲み物は1日2杯まで

未記入

水分1日2リットル

未記入

基本の飲み物は水・お茶・野菜ジュース

未記入

お菓子を買わない

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

ロングブレス1分×3セット

未記入

腹筋

未記入

二の腕エクササイズ

未記入

65.3kg

17:01
体重65.3kg


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34歳 女性 身長:157.0cm
4歳と7ヶ月の♂2人のママです。

2人目産後7ヶ月。

2人目妊娠前には戻ったけど、1人目妊娠前までにはあと9キロ落とさなくては。。。


最終目標は独身時代に戻ることだけれど、

まずは妊娠前の体重を切る事を目標にがんばる!!!
2013年5月11日スタート
開始時65.0kg 32.3%
-0.3kg -1.2%
現在64.7kg 31.1%
あと9.7kg あと3.1%
目標55.0kg 28.0%

 

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ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.0s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.4s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 67.5s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 66.4s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.1s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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