日記
2013年7月4日(木)
体重51.4kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -1,084 kcal
摂取カロリー 1,080 kcal
消費カロリー 2,164 kcal

月、水、金は30分のランニング

○

夜は炭水化物なし

○

誰かにつき合ってたべない

○

ストレッチ

○

腹筋

○

横足あげ

○

シリトレ

○

一日のカロリー摂取は1300以内に

未記入

ついつい

15:14

Dance Evolutionを20分やってしまった・・・
しまった・・・金銭面的に・・・



まあ いい汗かいたし、いっか☆


コメント
2013年7月4日 16:44
はじめまして!

ありがとうございます(*^^*)
ぜひ仲良くしてください♪
2013年7月4日 23:59

コメントありがとうございます♪
お気に入り登録させて頂きました。

ぜひ一緒に頑張りましょう!

コメントする


 


23歳 女性 身長:167.0cm
職業柄、やせないといけないのでがんばります^^
ランニング、ダンス、乗馬、ジム通いをやっております(暇なときですが)
嫌になると二次元へと逃亡します^-^

気軽にどーぞです。よろしくお願いします
2013年7月3日スタート
開始時51.5kg 27.0%
-2.2kg -2.6%
現在49.3kg 24.4%
あと3.3kg あと4.4%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

麻衣
女性 
167.0cm 49.0s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!