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日記
2013年7月4日(木)
収支カロリー -1,026 kcal
摂取カロリー 1,522 kcal
消費カロリー 2,548 kcal

毎日計測

未記入

25時就寝

未記入

菓子200kcalまで

未記入

大豆製品摂取

未記入

リンパマッサージ

未記入

もも運動

未記入

筋トレ

未記入

スキンケア

未記入

お通じ

未記入

一日1300kcal

×

早起き

○

お通じ

○

呼吸法ダイエット意識

○

食べ順

○

お菓子200kcalまで

○

ジュース飲まない

○

夜食しない

○

夕食のお肉・揚げ物1品まで

○

5月の末から愛用していた
アンチスタックスさんのモニター期間が終了したので

…今日から一人立ち(・∀・)

浮腫はだいぶ解消された(*^ω^*)
キャッチフレーズは
『仕事帰りのお買い物でも 夕方脚がつらくない☆』
飲まなくなったらまた疲れが出るのかなァ

昨夜は書類作成で明け方まで夜更し(´・ω・`)
元々ショートスリーパー型ではあるけど
久し振りの3時間睡眠はさすがにキツい…
漸く肩の荷がひとつ降りたから今夜は寝よう

今週末はがっつり引き篭って
お勉強と読書祭り゚*。(・∀・)゚*。今から楽しみ!!


コメント
2013年7月4日 18:18
お疲れ様です(*´ω`*)

何勉強されてるんですか??(^^)
2013年7月6日 23:47
>みぃち様
医薬品の登録販売です(・ω・)
根っからの文系人間なので
長ったらしい薬の横文字に泣かされている…

合格率30%とか結構難関らしいので
ハッキリ言って自信ナッシングよ(´;ω;`)

でもお勉強自体は楽しい゚*。(・∀・)゚*。

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女性 身長:156.0cm
体重も人生も
リセット〜(ΦωΦ)
2012年12月15日スタート
開始時55.1kg 24.7%
-2.6kg -0.4%
現在52.5kg 24.3%
あと6.5kg あと3.3%
目標46.0kg 21.0%

 

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女性 
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女性 
158.0cm 54.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

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ダイナモ
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164.2cm 81.5s

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女性 
157.0cm 84.3s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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