日記
2013年7月4日(木)
体重64.4kg   体脂肪率36.2%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

×

お通じ。

○

食べたもの記録しないと食べちゃいますね〜(ノД`)

昨日は夕食後にさらに発泡酒とからあげくん
(旦那が買ってきた(。-∀-))


仕事は・・・
9月から生産数が増えるので頑張ってネ・・・と今朝部長に
念を押され( ̄▽ ̄;)

人員整理したばかりだし
さすがに辞めるとは言えない状況にしばらくは諦めがついた

残業が増えて給料が多くなれば問題ないんだけどな






朝 コーヒー(ブラック) フルグラ&ヨーグルト

昼 春巻き1 鮭おにぎり1 ポテトサラダ

間食 キャンディーチーズ チョコレート

夜 *マック*
  クオーターパウンダーハバネロトマト
  ポテト 金麦オフ



夜 65.5キロ


コメント
アッキー
2013年7月4日 22:15
何といっても収入だよねー(>_<)

私、数年前はフルタイム&週末の3日間夜のコンビニでバイトしてた(>_<)

疲れたけどなんだか楽しくてストレス発散できたのよね〜
今じゃ絶対出来ない(;^_^A

お給料少しでも増えるといいね(#^.^#)
2013年7月5日 13:49
アッキーさん(´▽`)アリガト!

コンビニバイト・・・
なんか躊躇しちゃってるのよね〜
手っ取り早いけど
できるのか??って(笑)

金稼ぎに楽な仕事はないけどね(><)

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46歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-6.3kg -2.4%
現在73.7kg 43.1%
あと8.7kg
目標65.0kg   

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

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164.0cm 55.1s

チー
24歳 女性 
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ぱんだ
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157.0cm 76.6s

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