日記
2013年7月4日(木)
体重50.8kg   体脂肪率28.2%
収支カロリー 202 kcal
摂取カロリー 2,100 kcal
消費カロリー 1,898 kcal

1日ひとつ、身の回りのものを処分する

×

シャワーよりお風呂

×

満腹になるまで食べない

○

ストレッチをする

×

毎日、お酢を大さじ一杯摂取

○

50.8kg   28.2%

13:22
体重50.8kg  体脂肪率28.2%


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52歳 女性 身長:155.5cm
食事とお酒を愛するダイエッターです。
このごろ体型が変わってきてしまいました。
頑張ります!
2013年5月30日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-1kg +0.6%
現在51.0kg 28.6%
あと2kg あと8.6%
目標49.0kg 20.0%

 

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合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.6s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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