日記
2013年7月3日(水)
体重50.7kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー 155 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 1,895 kcal

1日ひとつ、身の回りのものを処分する

○

シャワーよりお風呂

○

満腹になるまで食べない

○

ストレッチをする

×

毎日、お酢を大さじ一杯摂取

○

外食の嵐

23:59
体重50.7kg  体脂肪率28.9%

昨日、今日と成り行きで男性とお食事(飲み会)にいくはめになってしまった。
一人は元ダンの友人ともう一人は10数年前からの常連さま。別に彼でもないし、なんで誘ってくれるのかよくわからないが「no」と言わない性格なのでご馳走になりました。

外食は体重管理の大敵なのに、二日も続けて・・・
アァ、何となく見えてきた49がまた遠くなっていく(´д`|||)

今日、頑張った事。フラフープ20分!
今日のスッキリ。写真を整理したょ。元彼と一緒に行った旅先の写真とかいっぱい

でも1枚だけ残してしまった。鏡越しに写った彼の顔。
しょせん一緒になることのない二人を象徴してるみたい。


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52歳 女性 身長:155.5cm
食事とお酒を愛するダイエッターです。
このごろ体型が変わってきてしまいました。
頑張ります!
2013年5月30日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-1kg +0.6%
現在51.0kg 28.6%
あと2kg あと8.6%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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