日記
2013年7月3日(水)
体重57.0kg

夜18時以降は食べない

未記入

レコーディング

未記入

メイク落とし、泡洗顔

未記入

歯磨き

未記入

脚マッサージ

未記入

一日一万歩

×

食べたものは記録する

○

寝る前にリンパマッサージ

×

ラジオ体操

○

摂取カロリー<消費カロリー

×

やっちゃたー。

23:09
体重57.0kg

7月から始めた写真de記録
今日はやってしまいました
夕飯後、あのあと…

写真にとってないのですが
日本酒に手を出したのが
そもそもの始まりでしたっ

ほろ酔いからのおつまみ
そして酔った勢いでの
卵掛けご飯
カップヌードルライト
おしるこ×A
アイス
ヨーグルト
クッキー×A
ゆで卵
チーズ
と、ありえないドカ食い(・∀・)。

深く反省(_ _ )/ハンセイ
にしてもよく食べたな自分(笑)


コメントする


 


28歳 女性 身長:153.0cm
今までもダイエットは挑戦してきましたがいつも挫折。
でも今回は楽な道は選ばず地道に努力!

綺麗になって女の人生楽しみたい

その為には継続することっ
目標体重になってもリバウンドしちゃ意味がない
キープする為に毎日ここで記録して頑張る(^^)/
2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 21.0%
+0.4kg +7.2%
現在58.4kg 28.2%
あと13.4kg あと10.2%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.4s

一覧へ

 

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!