日記
2013年7月3日(水)
体重51.6kg   体脂肪率21.6%

筋トレ

未記入

毎朝コップ1杯水を飲む

○

毎朝体重を測る

○

朝夜の食前にサプリメントを飲む

○

1日水を2リットル飲む

○

当日お風呂に入る

×

前日0時台には寝れたか

○

顔マッサージをする

×

発狂寸前

00:00
体重51.6kg  体脂肪率21.6%

やる気がしないのも、笑えないのも、泣きたくなるのも、落ち込むのも、会話ができないのも、動けないのも、ぜんぶぜーんぶ寝てないせいだ!!!!!
ちゃんと寝てないから、心に余裕がなくなってるんだ。いつもなら気にしない些細なことが引っかかるのも寝てないせいだ!!!!!
こんな沈みきった人間だれも相手にしないよね、そうだよね(´・ω・ `)

寝よ。ちゃんと布団で寝て、お風呂もその日のうちに入ってまうんや私( ゚д゚)寝るだけでいいことがあると思えばがんばれるやろーーーーー。・゚・(ノД`)・゚・。


コメント
2013年7月4日 12:52
あら、うまく話せんかったんか
2013年7月4日 21:26
うん…死んだorz
でも大丈夫!私が逃げただけだー次はちゃんとする*。:゚(´っω:*)゚・。+

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30代前半 女性 身長:154.0cm
2011年2月より開始。
2012年3月よりバドミントンを開始。

☆2014年4月決意☆
3月にバド1ヶ月なかった間に食べぐせがついて、大丈夫大丈夫言ってたらいつの間にか大丈夫じゃない体重になっていました。
甘やかした生活から脱するため再度復帰します。
目標は7月末までに48kg台!!

2011.2.21→記録開始(58.6s)
2011.10.17→記録中断(56.4s)
2012.1.4→ダイエット再開(56.6kg)
(47.0s目標設定)
2012.8.27→再度記録開始(55.2s)
2013.4.7→再々度記録開始(52.8s)
2014.4.30→再々再度記録開始(51.0kg)

ただいま実行中
☆サプリメント
☆週1〜3回のバドミントン(2時間程)
☆水を一日2リットル飲む
☆間食をしない
2011年2月21日スタート
開始時58.6kg 29.2%
-7kg -4.2%
現在51.6kg 25.0%
あと4.6kg
目標47.0kg   

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.4s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 48.9s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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